近日，新冠疫情有所波動(dòng)，各地疾控紛紛發(fā)布提醒，為公眾提供科學(xué)有效的防護(hù)指南。

多位專家強(qiáng)調(diào)，當(dāng)前新冠病毒感染正處于正常波動(dòng)階段，公眾無需過度緊張與擔(dān)憂。黑龍江、湖北、廣東、江蘇、山東等多地疾控中心相繼發(fā)聲。

公眾應(yīng)注重個(gè)人防護(hù)，倡導(dǎo)戴口罩、勤洗手、保持社交距離等良好的公共衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)室內(nèi)場(chǎng)所通風(fēng)；盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者，減少感染機(jī)會(huì)。

如出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、咳嗽、呼吸困難、嗅覺和味覺減退等癥狀，應(yīng)居家隔離休息；持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)，應(yīng)佩戴好口罩，及早就醫(yī)。尤其是有慢性基礎(chǔ)疾病的患者和老年人，及時(shí)就醫(yī)能夠減少重癥發(fā)生。

自我健康管理也至關(guān)重要。加強(qiáng)鍛煉、規(guī)律作息，提高自身免疫力。保證充分能量和營(yíng)養(yǎng)攝入，保持合理的飲食結(jié)構(gòu)，注意水、電解質(zhì)平衡，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。不要聽信偏方和食療可以治療新冠的說法。

家中要常備防護(hù)用品，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。配備口罩、一次性手套、消毒劑等個(gè)人防護(hù)用品，新冠抗原檢測(cè)試劑盒，以及體溫計(jì)、紙巾、帶蓋垃圾桶等物資。衣物、床單、毛巾等用品應(yīng)與他人分開存放、分開洗滌。

對(duì)于養(yǎng)老機(jī)構(gòu)等重點(diǎn)場(chǎng)所，需強(qiáng)化常態(tài)化防控措施，開展健康監(jiān)測(cè)、改善通風(fēng)條件、定期消毒、配備防護(hù)物資；高齡（70 歲及以上）老人和有基礎(chǔ)性疾病的老人若抗原檢測(cè)陽(yáng)性，建議及時(shí)就醫(yī)治療，防止重癥發(fā)生；及時(shí)報(bào)告和處置聚集性疫情，防止疫情擴(kuò)散。

在疫情波動(dòng)期間，公眾應(yīng)保持冷靜，遵循疾控中心的建議，做好防護(hù)，共同應(yīng)對(duì)疫情挑戰(zhàn)。