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主講嘉賓：左小霞 衛(wèi)生 。
夏季防曬，飲食上需要注意什么呢？
如果夏季不小心被曬傷，可以適當(dāng)吃一些富含維生素C和β胡蘿卜素的食物，這對(duì)皮膚修復(fù)有幫助。
此外，食用光敏性食物會(huì)增加被曬黑或曬傷的風(fēng)險(xiǎn)，也可能導(dǎo)致日光性皮炎。
日光性皮炎通常有以下三種原因：
1. 對(duì)光過(guò)敏的人群。
2. 飲食中攝入過(guò)量的光敏性食物，如各種蔬菜中的維生素C和β胡蘿卜素。
3. 長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。
當(dāng)然，不是說(shuō)大家都要避免吃這些光敏食物，而是要注意選擇合適的食用時(shí)間和方式，比如吃了之后盡量避免外出曬太陽(yáng)。
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