近日，一套據(jù)說從韓國開始流行的防猝死套餐在網(wǎng)絡(luò)上引起了廣泛關(guān)注。該套餐由輔酶 Q10、魚油、葉黃素、維生素 D3 等保健品組成，有網(wǎng)友分享說每次吃了之后精力很好，但也有質(zhì)疑這樣的“防猝死套餐”并不會真有防猝死的作用。

據(jù)了解，在韓國，這種防猝死套餐刷爆社交網(wǎng)絡(luò)，很多韓國人都按照此配方服用，甚至人均喝保健品。也有中國年輕人受到影響，嘗試服用此類套餐。但從醫(yī)學(xué)角度來看，猝死是疾病的一種，而保健食品本身不具有治療或預(yù)防的臨床作用，只能作為保健輔助。

臨床上，猝死可分為心源性猝死和非心源性猝死兩大類。在全部猝死患者中，因心臟疾病而猝死占 75%，其中最常見的病因是冠心??；而非心源性的疾病導(dǎo)致的突然死亡約占 25%。猝死的發(fā)生往往是始料不及的，絕大多數(shù)情況下無法預(yù)知。

為了預(yù)防猝死，保持身體的年輕狀態(tài)，改善身體各器官系統(tǒng)的正常功能是根本。同時，要避免身體之外、附加在身體上的各種不良因素，比如職場中的加班熬夜、壓力、睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺乏鍛煉等。

對于中國年輕人來說，不能盲目跟風(fēng)服用所謂的防猝死套餐。應(yīng)該先去正規(guī)的醫(yī)院做全面體檢，排查是否有隱藏的心血管疾患。要科學(xué)飲食均衡營養(yǎng)，合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，確保攝入各類營養(yǎng)素。再者，堅(jiān)持科學(xué)合理運(yùn)動，根據(jù)自身身體狀況和時間進(jìn)行鍛煉。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，保證充足有質(zhì)量的睡眠。要做好情緒管理，避免大喜大悲。

面對韓國防猝死套餐的流行，中國年輕人應(yīng)保持理性，不要被其所謂的功效所迷惑，而應(yīng)采取科學(xué)有效的方法來維護(hù)自身健康。