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主講人:裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科?副主任醫(yī)師
"天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨"其實(shí)是 many girls 一直追求的身材
許多女生甚至不惜花費(fèi)大量時(shí)間和金錢專門去鍛煉,但這種方式其實(shí)是在損害你的身體
天鵝頸的標(biāo)準(zhǔn)是脖子長(zhǎng)且直,曲線優(yōu)美。脖子長(zhǎng)沒錯(cuò),曲線優(yōu)美更是好事,但脖子直其實(shí)是一種病態(tài)表現(xiàn),因?yàn)椴弊又睂?shí)質(zhì)上就是一種頸椎病
一般人的頸椎是呈“U”型曲線的,這種結(jié)構(gòu)可以更好地承受頸部各個(gè)方向的壓力。而天鵝頸就是很多女生將頸椎強(qiáng)行保持直立所導(dǎo)致的,這種姿勢(shì)會(huì)大大增加頸椎的壓力,導(dǎo)致頸椎周圍肌肉失衡,處于持續(xù)牽伸緊張的狀態(tài),容易出現(xiàn)頸肩痛;甚至?xí)?dǎo)致椎間盤突出壓迫神經(jīng)根,出現(xiàn)胳膊和手的酸麻脹痛;或者造成關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)紊亂,刺激頸神經(jīng)后支,出現(xiàn)頭痛、頭暈;時(shí)間久了還會(huì)導(dǎo)致韌帶增生和鈣化。所以,如果不注意,這些病態(tài)表現(xiàn)可能會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的健康問題
直角肩
直角肩其實(shí)是 many girls為了追求更好看的照片而刻意練習(xí)出來(lái)的
由于直角肩拍照的效果更好看,所以很多明星和愛美的女生為了維持直角肩而長(zhǎng)期凹著造型,甚至刻意練出直角肩
直角肩其實(shí)是一種肩胛骨下回旋綜合征的表現(xiàn),簡(jiǎn)單來(lái)說,就是肩胛骨的位置不正確,才會(huì)導(dǎo)致這種異常的體態(tài)
這種病態(tài)表現(xiàn)如果不及時(shí)糾正,可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題,所以女生們一定要注意
持續(xù)的凹直角肩可能導(dǎo)致斜方肌的緊張和酸痛。除此之外,直角肩還可能壓迫神經(jīng),導(dǎo)致手臂疼痛、麻木和無(wú)力等癥狀,甚至引發(fā)肩峰撞擊,進(jìn)一步發(fā)展為肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。
隨著時(shí)代的發(fā)展,人們的審美觀念不斷變遷,從以往的溜肩(肩斜度大于20度)到現(xiàn)在的直角肩,為了短暫的審美享受,不得不以犧牲健康為代價(jià),這種做法是不值得的。
蝴蝶骨,醫(yī)學(xué)上被稱為翼狀肩胛。它會(huì)引發(fā)肩膀周圍肌肉的酸痛和無(wú)力,嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致手臂舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象,因此不建議練習(xí)蝴蝶骨。
許多明星擁有令人艷羨的蝴蝶骨,每次出現(xiàn)在紅毯上都會(huì)引發(fā)眾多粉絲的尖叫,也有不少粉絲渴望模仿。然而,蝴蝶骨是一種不健康的體態(tài)。
蝴蝶骨,醫(yī)學(xué)上被稱為翼狀肩胛。它會(huì)導(dǎo)致肩膀周圍的肌肉酸痛和無(wú)力,嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致手臂舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象,因此也不推薦大家練習(xí)蝴蝶骨。
專家提醒,所有人的審美都應(yīng)該建立在健康的 foundation 上,只有這樣,才能擁有健康且長(zhǎng)久的審美。
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