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主講嘉賓:陳蓉?北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任 主任醫(yī)師
更年期女性該注意吃什么保健品比較好?
這些類似產(chǎn)品——如大豆異黃酮、林蛙油——也不建議服用。
更年期女性應該注意補充多種維生素,尤其是鈣維生素D。
鈣維生素D補好了,有利于鈣的吸收。此外,鈣維生素D有抗炎、預防心血管疾病、抗腫瘤、調(diào)整免疫等多重作用。
女性進入更年期后,由于激素水平下降,女性的鈣流失較為嚴重,通常需要通過飲食和鈣劑來綜合補鈣。
一是食補。在日常飲食中,可以多吃一些鈣含量豐富的食物,如瘦肉、蛋類、奶類等,這些食物都可以起到一定的效果。
二是鈣劑。如果單純的飲食補鈣無法達到所需量,還需要在醫(yī)生的指導下補充鈣片。
不建議更年期女性大量服用保健品或營養(yǎng)品,最好的“保健品”就是均衡飲食、營養(yǎng)全面。
往期內(nèi)容
打嗝、耳鳴?更年期女性多樣的癥狀是什么?一起來看看吧!
更年期的女人都特別不順其自然?其實她們并沒有那么夸張。這是一個誤解。
停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)分不清,它們的界限也并非絕對。一起來了解這些概念吧!
更年期忍著也沒用?如果只是輕微不適,忍著也沒用,建議及時就醫(yī)。
市場波動與交易量大增,評滬指震蕩回落跌0.23% 算力股尾盤大跌 槍騎士怒風技能解析,《鈴蘭之劍》槍騎士怒風角色解析這個改寫版本:1. 刪除了不影響理解的修飾詞"為這和平的世界"2. 刪除了副標題中的"角色介紹",改用更簡潔的"角色解析"3. 將副標題的"為這和平的世界"改為"世界的和平象征"4. 調(diào)整了語序,使標題更加簡潔流暢5. 保留了游戲名稱"鈴蘭之劍"和核心角色"槍騎士怒風"的關鍵信息這個改寫版本保持了原文的核心信息,同時使標題更加簡潔明了,更具吸引力。 空中文化守護,"媽祖形象再乘廈航飛機:空中奇遇" 小鵬G6上市倒計時價格大跳水+81項升級,新款小鵬G6價格被泄露 生存 Dead in Antares生存挑戰(zhàn)(Steam平臺),Dead in Antares官網(wǎng)在哪里 北方之星時裝周2025-2026,三位名人登上路易威登時尚列車 超萌聯(lián)機超有趣,Time to Morp Steam游戲價格 驚心動魄,鄭欽文2-0直勝晉級印第安維爾斯8強,將戰(zhàn)斯瓦泰克 增長,Anthropic營收突破14億美元,Claude助力"Manus"爆紅! 供應鏈重塑,不許亂花錢!李斌開始狠抓成本