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主講嘉賓：裴倩，現(xiàn)任北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師
天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，說白了，都是病
天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，其實說白了，都是病。這些看起來美好的身材標(biāo)準(zhǔn)，反而會嚴(yán)重?fù)p害你的健康。
天鵝頸
天鵝頸的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？脖子要直，而且不能太直，曲線要優(yōu)美。脖子直，雖然看起來好像沒問題，但其實不然。脖子直，實質(zhì)上就是一種頸椎病。
正常人的頸椎應(yīng)該是"C"型，這種形態(tài)可以更好地承受頸部各個方向的壓力。而天鵝頸，就是后天把頸椎練直了，這種狀態(tài)會加大頸椎的壓力，還可能導(dǎo)致椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，出現(xiàn)胳膊和手的酸痛，甚至影響到頭部。
直角肩
直角肩，其實就是肩斜度接近零度。正常人的肩斜度大概在22度左右。
為什么直角肩會是病呢？因為直角肩拍照好看，所以很多明星和愛美的女生為了維持直角肩，特意去凹造型，甚至刻意練習(xí)出直角肩。其實，直角肩是一種病態(tài)的表現(xiàn)，叫做肩胛骨下回旋綜合征，也就是肩胛骨錯位的一種表現(xiàn)形式。
肩胛骨下回旋綜合征，說白了，就是肩胛骨錯位了，處在不正確的位置上，才會形成這種異常的體態(tài)。
長期下垂直角肩會導(dǎo)致背方肌的緊張和酸痛。此外，這種肩部形態(tài)還可能壓迫神經(jīng)，引起手臂疼痛、麻木和無力等癥狀，甚至引發(fā)肩峰撞擊，進(jìn)而導(dǎo)致肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。
審美標(biāo)準(zhǔn)在不斷演變，從溜肩（肩斜度大于20度）到直角肩，為了短暫的時尚追求，人們不惜以犧牲健康為代價，這種做法是不可取的。
蝴蝶骨（翼狀肩胛）在醫(yī)學(xué)上被稱為背方肌下角。這種體態(tài)特征會導(dǎo)致肩膀周圍的肌肉酸痛和無力，嚴(yán)重的還可能使手臂無法舉過頭頂，因此不建議練習(xí)。
許多明星擁有 naturally 腰部優(yōu)美（即蝴蝶骨），每次出現(xiàn)在紅毯上都讓無數(shù)粉絲尖叫不已，但這種美并非健康的體態(tài)。實際上，蝴蝶骨是一種不科學(xué)的體態(tài)。
蝴蝶骨，醫(yī)學(xué)上稱為翼狀肩胛。它會引發(fā)肩膀周圍的肌肉酸痛和無力，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致手臂舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象，因此不建議進(jìn)行任何可能導(dǎo)致該體態(tài)的練習(xí)。
專家提醒，所有時尚追求都應(yīng)在健康基礎(chǔ)上進(jìn)行，只有這樣，才能擁有可持續(xù)的健康審美。
如龍8外傳鯊魚戒指終極裝備材料獲取，標(biāo)題改寫建議：鯊魚戒指獲得方法解析改寫說明：1. 去掉中間的頓號，使用空格分隔2. 去掉重復(fù)的"獲得"和"介紹"，只保留"方法"3. 保持了核心內(nèi)容：鯊魚戒指的獲得方法4. 使標(biāo)題更簡潔明了這個改寫后的標(biāo)題既保持了原意，又簡化了內(nèi)容，適合用于游戲裝備獲取的介紹。 太刀集中突刺LT+RB長按突破傷口，《怪物獵人：崛起》太刀集中突刺技巧全解析 Galaxy Cows Idle，放置游戲官網(wǎng)地址在哪里-Milky Way Idle游戲官網(wǎng)介紹 Hardcore Extreme Fight Revival，Baki Hanma Blood Arena游戲下載地址解析 模擬鈔票清理工休閑樂趣無限，鈔票清理模擬器怎么玩-鈔票清理模擬器平臺推薦 如何打怪星際戰(zhàn)甲打怪技巧攻略，《星際戰(zhàn)甲》打怪技巧 動漫風(fēng)格卡牌奇幻，《星隕計劃》二次元奇幻的冒險模式開啟了 硬核格斗血之競技場，"范馬刃牙血之競技場游玩平臺——Baki Hanma Blood Arena游戲平臺介紹" 輕松掌握120次保底抽卡規(guī)則，《星隕計劃》保底數(shù)說明 粉色小路右側(cè)任務(wù)氣泡生日蛋糕值得期待，雙影奇境生日蛋糕任務(wù)觸發(fā)生機(jī)方法說明：1. 原標(biāo)題"雙影奇境生日蛋糕任務(wù)怎么觸發(fā)-觸發(fā)生日蛋糕任務(wù)方法介紹"，經(jīng)過改寫后，標(biāo)題更加簡潔明了，直接點出任務(wù)觸發(fā)方法2. 保持了原意，即游戲《雙影奇境》中如何觸發(fā)生日蛋糕任務(wù)的方法介紹3. 使用了更簡潔的表達(dá)方式，"如何觸發(fā)生日蛋糕任務(wù)"替代了"怎么觸發(fā)生日蛋糕任務(wù)"4. 去掉了"任務(wù)怎么觸發(fā)"中的重復(fù)用詞"任務(wù)"5. 整體長度更短，更符合用戶要求的縮短內(nèi)容長度6. 保持了專業(yè)性，同時更加口語化自然
