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董霄松教授在孕期如何應(yīng)對失眠，專家解析孕期失眠困擾！助你輕松入睡！

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主講嘉賓：董霄松北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科權(quán)威專家

孕期女性為什么容易出現(xiàn)失眠？如何應(yīng)對？

隨著孕期的深入發(fā)展，激素水平會發(fā)生較大的變化，這種變化會對人體機(jī)能產(chǎn)生一系列影響，例如增加了患上睡眠呼吸暫停綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。

隨著孕期的深入發(fā)展，膈肌逐漸抬高，同時(shí)孕婦的體重也在不斷增長，這使得呼吸更加困難，也容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停的問題。

如果發(fā)生睡眠呼吸暫停，不僅會影響孕婦的睡眠質(zhì)量，還可能增加患妊高癥、妊娠糖尿病、先兆子癇等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，睡眠呼吸暫停還會導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，這對孕婦的早期發(fā)育有嚴(yán)重影響，因此需要及時(shí)干預(yù)。

另外，不寧腿綜合征是孕期女性容易出現(xiàn)的一種感覺運(yùn)動(dòng)障礙疾病。很多孕婦需要頻繁移動(dòng)下肢或下地行走，這對睡眠非常不利。

一般來說，孕期不寧腿綜合征與鐵代謝有關(guān)，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查以確定是否缺乏鐵元素，如果確定是缺鐵引起，適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素可以改善睡眠質(zhì)量。

往期內(nèi)容

睡覺打呼嚕伴呼吸暫停，不及時(shí)治療會帶來什么后果？

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游戲特色

江林微微低頭，沖順帝拱手：“請陛下恕罪。”順帝繼續(xù)看了他片刻，而后轉(zhuǎn)過身去。田公公這才抬起頭，對江林道：“江大人，請?！?/p>

江林沒有言語，隨著田公公朝著殿外走去。在經(jīng)過宇帥身邊的時(shí)候，江林與其對視了一眼。在宇帥眼里，江林看到了些許失望之色，顯然這位大帥也不喜歡他的答案。

對江林來說，有些話，是不能隨便說的。他并非完全不能為誰犧牲，就像當(dāng)初馳援萬里救廖明許的時(shí)候，一樣有身死的風(fēng)險(xiǎn)，可他還是去了。

但那是自愿，如果什么都不知道，僅僅因?yàn)樗^的大義，以及皇帝的壓迫就去死，那江林是不愿意的。沖宇帥拱手行禮，江林邁步離去。

出了殿外，田公公一路將他送出宮去，路途中雖遇到了禁衛(wèi)，卻沒有發(fā)生江林預(yù)想中的事情。比如禁衛(wèi)出手，將他拿下之類的。

“江大人，咱家還要回去伺候陛下，就不遠(yuǎn)送了，請回吧?！碧锕f完，便轉(zhuǎn)身回去了?？粗@位老太監(jiān)離去的背影，江林眉頭微微皺起。

順帝的態(tài)度，有些曖昧。明明不喜歡這個(gè)答案，卻又什么都沒做，他究竟要做什么？御書房里，宇帥上前數(shù)步，道：“陛下，江林還年輕，有些事未必想的明白?！?/p>

順帝望著前方的地圖，聲音已不再低沉：“朕看他想的很明白?！庇顜洀埧谶€要說什么，卻見順帝抬手?！半抟呀?jīng)知曉了他的心意，無需多說，回去吧?！?/p>

宇帥猶豫了幾秒，身后腳步聲傳來，田公公已經(jīng)回來了。他只好拱手道：“臣告退。”“宇帥慢走。”田公公客氣道。

待這位邊軍大帥離去，田公公才來到順帝身邊，低聲道：“陛下為何要放江林離開？此人雖非道武，卻已有道心。莫名去滅了桑州苦修，放任不管，恐成大患。”

游戲亮點(diǎn)

另外，木暮還以絕對的優(yōu)勢拿到了得分王。很快，組委會主席宣布個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)。最佳新人獎(jiǎng)項(xiàng)，依舊成為木暮的囊中之物。

在所有的一年級球員中，木暮依舊是最耀眼的存在，更是被公認(rèn)為神奈川史上最強(qiáng)新人。最佳防守球員同樣被木暮拿下，這也是情理之中的事情。

木暮鎖死了這一代神奈川雙雄，又是搶斷王，籃板、蓋帽也不少，拿下最佳防守球員實(shí)至名歸。下一個(gè)輪到的是最佳陣容，即最佳五人小組。

下一刻，電子屏幕上出現(xiàn)了五個(gè)人的頭像。他們分別是池田和廣、木暮公延、牧紳一、三井壽和藤真健司。萬萬沒想到，神奈川四大超級新星匯聚最佳陣容！如果不是這一代神奈川雙雄被木暮打爆，導(dǎo)致數(shù)據(jù)縮水嚴(yán)重，否則以這兩人的地位和聲望，必定可以占得兩個(gè)席位。