- 精彩活動(dòng)啟動(dòng),《戀與制作人》晴光小調(diào)玩法介紹
- 新手必讀攻略,《傭兵突擊隊(duì)》新手避坑攻略
- 了解《絕區(qū)零》裝備秘籍,《絕區(qū)零》B級(jí)閃避鳴徽一覽
- 探險(xiǎn)指南,《七日世界》東部鐵路樞紐寶箱位置一覽
- 探索熱門(mén)歌曲,牛會(huì)哞馬會(huì)叫牛馬會(huì)收到是什么歌
- 冒險(xiǎn)啟程,《失落四境》萌新注意事項(xiàng)
- 《無(wú)底深淵攻略指南》,《絕區(qū)零》無(wú)底深淵99層速通攻略
- 探秘最新裝備,《絕區(qū)零》淬鋒鉗刺音擎圖鑒
- 任務(wù)解鎖指南,《原神》黑石湮落白石下抉擇任務(wù)攻略
- 探索新版本任務(wù)攻略,《原神》5.0養(yǎng)石任務(wù)完成攻略
聲明:本文來(lái)自于(ID:ykqsd.com)授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。
本文的主講嘉賓是陳蓉醫(yī)生,她現(xiàn)任北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任,擁有主任醫(yī)師的學(xué)術(shù)背景。
更年期女性在補(bǔ)充保健品時(shí)需要注意哪些方面?
目前市場(chǎng)上的類(lèi)似產(chǎn)品,如大豆異黃酮、林蛙油等,也不建議作為保健品服用。
更年期女性應(yīng)該特別關(guān)注維生素D的補(bǔ)充,因?yàn)榫S生素D對(duì)鈣的吸收具有重要作用。
維生素D的作用不僅限于促進(jìn)鈣的吸收,它還有助于抗炎、預(yù)防心血管疾病、抗腫瘤以及調(diào)節(jié)免疫等健康功能。
由于更年期女性體內(nèi)激素水平下降,體內(nèi)的鈣含量會(huì)隨之降低,鈣的流失會(huì)變得更為明顯。因此,通常需要通過(guò)飲食和鈣劑結(jié)合的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣。
飲食補(bǔ)鈣是主要途徑之一。在日常飲食中,瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等富含鈣的食物,都是補(bǔ)充鈣質(zhì)的良好選擇。
如果單純的飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)還不夠,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑,以確保達(dá)到所需的鈣攝入量。
更年期女性在選擇保健品時(shí),不宜過(guò)量依賴(lài)保健品或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。最好的"保健品"依然是均衡健康的飲食,只有做到營(yíng)養(yǎng)全面、均衡飲食,才是確保健康的關(guān)鍵。
往期內(nèi)容:
打嗝、耳鳴?一起來(lái)看看更年期女性"形形色色"的癥狀吧!
更年期的女人都特別"不靠譜"嗎?這完全是誤解!
停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)"分不清"?原來(lái)是這樣!
更年期忍忍就好了?這三種情況可千萬(wàn)不能偷懶!
奇妙故事,E句話(huà) |春天來(lái)了,他們都在談戀愛(ài)? 50萬(wàn)期待 平原上的火焰 2025年重映,《平原上的火焰》延期四年,劉昊然、周冬雨演技在線(xiàn),粉絲:期待值拉滿(mǎn)! 戰(zhàn)斗招式大集合,浪人崛起隼流有什么招式-隼流招式介紹 血腥角斗2 VR,血腥角斗2游玩指南:GORN 2游戲平臺(tái)全解析 戰(zhàn)斗機(jī)制解析,《三千幻世》樊奇技能玩法介紹 冒險(xiǎn)旅程,《劍與騎士團(tuán)》蘭尋寶行家技能介紹 鬼谷八荒卜巫技能穿透與毒液詳解,《鬼谷八荒》卜巫技能介紹 周二有約·人工智能助力科研效率提升,哈爾濱舉行“AI+科研”系列成果推介會(huì) 加沙重新發(fā)起針對(duì)以色列船只的攻擊行動(dòng),四天即將結(jié)束,胡塞武裝宣布恢復(fù)對(duì)以色列船舶的打擊行動(dòng) 史前5星探索博物館通往傳奇品質(zhì)的鑰匙,雙點(diǎn)博物館史前5星導(dǎo)覽路線(xiàn)設(shè)計(jì)指南