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小編今天為大家?guī)砹艘粓鰧I(yè)的健康科普直播,主講嘉賓是陶勇主任醫(yī)師/教授,來自首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院眼科。
哪些是我們常常忽視的損害眼睛的行為?
長時(shí)間盯著電腦、手機(jī)或者看書,卻不做任何休息。
這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣,長時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眼疲勞、干澀、視力下降,還可能引發(fā)近視、干眼癥等眼疾。
長時(shí)間低頭玩手機(jī)、看電腦的時(shí)候,眼睛得不到充分休息。
其實(shí),眨眼對(duì)于眼睛是一個(gè)保護(hù)性動(dòng)作,實(shí)際上是眼睛自我保護(hù)的機(jī)制,可以促進(jìn)淚液分泌潤滑眼球。
但是,當(dāng)我們聚精會(huì)神地看電腦、玩手機(jī)的時(shí)候,常常會(huì)明顯的減少眨眼動(dòng)作,從而形成干眼、眼疲勞。
晚上睡覺前玩手機(jī),眼睛處于一個(gè)非常脆弱的狀態(tài)。
當(dāng)眼睛試圖看清屏幕時(shí),瞳孔會(huì)自動(dòng)擴(kuò)大,這種調(diào)節(jié)機(jī)制在長時(shí)間使用后可能引發(fā)青光眼。
還可能導(dǎo)致左右兩只眼睛近視的程度不同。
4、濫用眼藥水。
一些人為了方便,會(huì)購買一些網(wǎng)紅眼藥水,但眼睛一不舒服就使用,這種習(xí)慣是不好的。因?yàn)檠鬯幩灰欢ǘ寄軐?duì)癥下藥,而且很多里面含有防腐劑,長期使用會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。
不良的用眼習(xí)慣還有很多,比如走路邊玩手機(jī)、喜歡用暴力的方式揉眼睛、連續(xù)佩戴隱形眼鏡超過八小時(shí)、卸妝不徹底的女生、還有在艷陽天出門不做好眼睛防曬等等。
這些不良的用眼習(xí)慣,您有嗎?如果有,一定要及時(shí)改正。
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