8 月 20 日消息，據(jù)外媒科學網站摘要顯示，適度玩游戲有助于改善心理健康。
日本大學進行的一項研究表明，在新冠肺炎疫情期間，每天玩幾個小時的電子游戲能夠改善心理健康。該研究于 2020 年 12 月至 2022 年 3 月進行，結果顯示，即使只是擁有一臺游戲機，也能提高生活滿意度，減少心理困擾。
全球約有 30 億人在玩電子游戲，疫情期間這一數(shù)字激增。在日本，需求的激增導致了任天堂 Switch 和索尼 PlayStation5（PS5）游戲機的短缺。為了解決這個問題，零售商建立了抽獎系統(tǒng)，隨機選擇幸運消費者購買游戲機。研究人員利用這一機會，開展了一項關于游戲與心理健康的自然實驗。研究發(fā)現(xiàn)，有機會購買 Switch 或 PS5 游戲機的參與者，其心理困擾程度有所下降，生活滿意度明顯高于未能購買者。尤其是在男性、核心玩家和沒有孩子的家庭中，擁有 PS5 的心理健康益處更為顯著。
不過，需要注意的是，在任何一臺游戲機上玩電子游戲都能提高生活滿意度，但當游戲時間超過 3 小時后，這種積極影響開始減弱，表明長時間游戲并不能進一步提升心理健康。
這一研究結果為我們重新審視游戲在生活中的作用提供了新的視角。適度玩游戲或許可以成為一種改善心理健康的有效方式，但也要注意把握好時間，避免過度沉迷。
