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主講人:裴倩 北京積水潭醫(yī)院康復醫(yī)學科 副主任醫(yī)師
天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨,這些其實都是病
這些形態(tài),天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨,都是許多女生夢寐以求的身材,但很多女生甚至不惜花費時間和金錢專門去鍛煉,這其實是在損害你的身體。
天鵝頸
天鵝頸的標準定義是脖子長且直,曲線優(yōu)美。脖子長沒錯,曲線優(yōu)美更是好事,但脖子直就不好了,脖子直實質(zhì)上就是一種頸椎病。
正常頸椎的結(jié)構(gòu)是呈現(xiàn)出"C"形的,這種形態(tài)能夠更好地承受頸部各個方向的壓力。而天鵝頸則是將頸椎強行練直,這樣會加大頸椎的壓力,導致頸椎周圍肌肉失衡,處于持續(xù)牽伸緊張的狀態(tài),造成頸肩痛;甚至會引起椎間盤突出壓迫神經(jīng)根,出現(xiàn)胳膊和手的酸麻脹痛;或者導致關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)紊亂,刺激頸神經(jīng)后支,出現(xiàn)頭痛、頭暈;長期下去還可能造成韌帶增生、鈣化。因此,不建議大家練習天鵝頸。
直角肩
直角肩的定義是脖子和肩膀的角度為90度,也就是肩斜度將近0度,而大多數(shù)人的肩斜度大概在22度左右。
由于直角肩在拍照時效果更好看,所以很多明星和愛美的女生為了維持直角肩而長期凹著造型,甚至刻意練出直角肩。
直角肩其實是一種病態(tài)的表現(xiàn),它又被稱為肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說,就是肩胛骨錯位了,處在不正確的位置上,才會形成這種異常的體態(tài)。
長期存在凹直角肩的個體,容易導致斜方肌出現(xiàn)緊張和酸痛的狀態(tài)。此外,直角肩型還可能引起神經(jīng)壓迫,表現(xiàn)為手臂疼痛、麻木、無力等癥狀,甚至可能引發(fā)肩峰撞擊,進一步發(fā)展為肩峰下滑囊炎或肩袖損傷。
審美觀念在不斷變化,從以往的斜度大于20度的肩部形態(tài)(溜肩)轉(zhuǎn)向直角肩,為了短暫的審美效果,不惜以犧牲健康為代價,這種現(xiàn)象值得警惕。
蝴蝶骨,醫(yī)學上也被稱為翼狀肩胛。這種體態(tài)特征可能導致肩膀周圍肌肉出現(xiàn)酸痛和無力的情況,嚴重時甚至可能使手臂無法舉過頭頂。因此,不建議大家刻意模仿或追求這種不健康的體態(tài)。
一些明星擁有完美的蝴蝶骨,每次出現(xiàn)在紅毯上都會引發(fā)無數(shù)粉絲尖叫,但這種體態(tài)并非健康的選擇。它不僅可能帶來肩膀周圍的肌肉酸痛,還可能限制手臂的活動范圍。
蝴蝶骨,醫(yī)學上也被稱為翼狀肩胛。這種體態(tài)會引起肩膀周圍的肌肉出現(xiàn)酸痛和無力的情況,嚴重的可能導致胳膊無法舉過頭頂。因此,不推薦大家刻意模仿或追求這種不健康的體態(tài)。
專家提醒,所有的審美選擇都應(yīng)該以健康為前提,只有建立在健康基礎(chǔ)上的審美,才能實現(xiàn)長久的健康與美麗的平衡。
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