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主講嘉賓:左小霞 前往解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科工作的 Left 小霞,現(xiàn)擔(dān)任該中心營(yíng)養(yǎng)科主任
夏季防曬,飲食上需要注意哪些方面?
如果夏季不幸被曬傷,可以適量食用一些富含維生素C和β胡蘿卜素的食物,有助于皮膚修復(fù)
但是,食用光敏性食物可能會(huì)增加被曬黑或曬傷的風(fēng)險(xiǎn),從而引發(fā)日光性皮炎
日光性皮炎通常與以下因素有關(guān):
1. 對(duì)食物過敏
2. 食用含光敏物質(zhì)的食物,如菠菜、西蘭花、野 celery 等蔬菜
3. 受日光照射
6. 建議在食用光敏性食物后避免外出曬太陽或選擇晚上食用,以減少風(fēng)險(xiǎn)
7. 往期回顧:
姐妹們,控油的姐妹們!夏季控油的飲食攻略來啦!
大家好呀,姐妹們!今天給家人們帶來一份實(shí)用的控油秘笈:水果代替主食!但這樣效果不大哦,效果不大!
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