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主講嘉賓：裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科?副主任醫(yī)師

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，本質(zhì)上都是健康問題。它們看似追求的是標(biāo)準(zhǔn)身材，但這種追求往往是以犧牲健康為代價(jià)。

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，這些都是許多女生追求的完美身材。為了達(dá)到理想效果，許多人不惜花費(fèi)時(shí)間和金錢去刻意塑造，但這種做法卻會(huì)導(dǎo)致身體的嚴(yán)重?fù)p害。

天鵝頸

天鵝頸的標(biāo)準(zhǔn)是脖子保持自然長(zhǎng)度且呈直角，同時(shí)具有優(yōu)美的曲線。脖子長(zhǎng)度沒有問題，但曲線優(yōu)美是好事，而脖子保持直角卻是不好的。

一般人的頸椎是呈U型的，這種結(jié)構(gòu)可以更好地承受頸部各個(gè)方向的壓力。而天鵝頸則是通過過度鍛煉將頸椎強(qiáng)行保持直角，這樣反而會(huì)加重頸椎的壓力，導(dǎo)致頸椎肌肉失衡，出現(xiàn)頸肩痛、椎間盤突出等問題。

直角肩

直角肩指的是脖子與肩部的角度為90度，也就是肩斜度接近于零度。然而，由于直角肩在拍照時(shí)效果更佳，許多人為了保持這種身材而長(zhǎng)期刻意練習(xí)。

直角肩其實(shí)是一種病態(tài)表現(xiàn)，又被稱為肩胛骨下回旋綜合征。簡(jiǎn)單來說，就是肩胛骨位置不正確，才會(huì)形成這種異常的體態(tài)。

直角肩的形成原因在于肩胛骨位置不正確，導(dǎo)致身體無法自然流暢地轉(zhuǎn)動(dòng)，從而出現(xiàn)一系列健康問題。

長(zhǎng)時(shí)間保持凹直角肩的姿態(tài)，會(huì)導(dǎo)致斜方肌的緊張與酸痛。此外，這種姿勢(shì)還可能壓迫神經(jīng)，造成手臂疼痛、麻木和無力等癥狀，更可能引發(fā)肩峰撞擊，進(jìn)而導(dǎo)致肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。

審美觀念從最初的溜肩（肩斜度大于20度）到如今的直角肩，為了短暫的時(shí)尚追求，犧牲健康的做法是不可取的。

蝴蝶骨，在醫(yī)學(xué)界則被稱為“翼狀肩胛”。這種體態(tài)不僅會(huì)導(dǎo)致肩膀周圍肌肉的酸痛與無力，嚴(yán)重的蝴蝶骨可能還會(huì)讓手臂舉不過頭頂，因此專家并不推薦練習(xí)。

蝴蝶骨，像某位明星的蝴蝶骨就非常有名，每次走紅毯都能讓眾多男女粉尖叫不已，但這種體態(tài)卻是不健康的。

蝴蝶骨，在醫(yī)學(xué)上則被稱為“翼狀肩胛”。它會(huì)引起肩膀周圍的肌肉酸痛與無力，嚴(yán)重的蝴蝶骨可能導(dǎo)致手臂舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象，因此也不推薦大家去練習(xí)。

專家提醒，所有的審美標(biāo)準(zhǔn)都應(yīng)該建立在健康的基礎(chǔ)之上，只有這樣，才能讓這種審美標(biāo)準(zhǔn)成為長(zhǎng)久健康與幸福的基石。

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