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春日里，驚蟄時節(jié)如何養(yǎng)生？飲食宜“減酸增甘”

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3月3日，本刊特派記者王美華報道，3月5日是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣——驚蟄，標(biāo)志著仲春時節(jié)的開始。此時，大地回暖，春意漸濃，人們能感受到春天的氣息越來越濃。中醫(yī)專家提醒，此時養(yǎng)生的重點在于養(yǎng)肝護(hù)肝，保持心情舒暢，避免情緒波動過大，以免傷肝。同時，適當(dāng)滋陰，使自己的精神、情志、氣血也像春天一般舒展暢達(dá)。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師肖瀟介紹，起居方面，要保證充足的睡眠，盡量不超過晚上11時睡覺，早上6—8時起床。同時，遵循"春捂"原則，尤其是下肢和腳部的保暖，以防寒邪入侵。

"中醫(yī)認(rèn)為，春季屬木，與肝臟相對應(yīng)，驚蟄時肝氣正旺。"肖瀟介紹，飲食方面，應(yīng)遵循減酸增甘的原則，因為酸入肝、甘入脾，減酸增甘才能達(dá)到補(bǔ)益脾胃的效果。此時，建議多吃一些大棗、山藥、南瓜等甜味食物以滋養(yǎng)脾胃，還可以多吃一些具有升發(fā)陽氣作用的食物，如韭菜、春筍、芽菜等。此外，還可適當(dāng)多吃些清肝火食物，如芹菜、薺菜、菊花茶、梨等，有生津潤燥的作用；少吃辛辣（辣椒）、油膩（燒烤）、過酸食物（醋、檸檬），以防肝火過旺。

肖瀟提醒，驚蟄時節(jié)，氣溫變化大，人體容易受到風(fēng)寒侵襲，加上病毒和細(xì)菌活躍，感冒、流感等呼吸道疾病高發(fā)。此時，可以通過艾灸大椎、肺俞等穴位來增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。驚蟄期間，肝陽之氣漸升，陰血相對不足，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒波動，如急躁、易怒等，甚至誘發(fā)情志方面的疾病，建議多參加戶外活動，嘗試八段錦、太極拳等舒緩的運動，通過肢體的伸展和呼吸的配合，暢通經(jīng)絡(luò)，培補(bǔ)元氣，還可以配合按摩太沖穴，疏肝理氣，調(diào)節(jié)情緒。

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游戲特色

幻影無蹤！蕭杰再一次閃身而出，留下一個殘影吸引敵人，那劉強(qiáng)顯然已經(jīng)知道這一招的底細(xì)了，他算準(zhǔn)了蕭杰是要放時停大招，要不然就是打算逃跑，立刻便有兩個分身沖向殘影，另外三個卻留在后面，保證不會被時停大招同時覆蓋。

然而蕭杰卻笑了，他沒有嘗試閃向劉強(qiáng)，反而拉遠(yuǎn)了距離。但他也沒打算逃跑——他可不止那一個大招呢。此時從他所在的位置，五個分身正好處于一條直線上，分布于一個狹窄的扇形區(qū)域內(nèi)。

蕭杰猛然將寒月神刀高高舉起，然后一刀揮出。神力釋放——冰山女神之風(fēng)暴！【雪山女神之風(fēng)暴（神力釋放）。釋放出一道直徑三十步的冰霜旋風(fēng)，冰霜旋風(fēng)會凍結(jié)移動過程中所接觸到的所有敵人，對其造成260點冰霜傷害并將其凍結(jié)五秒，冰霜旋風(fēng)會持續(xù)移動30秒。（使用此技能后導(dǎo)致刀身中附著的神力消失）。】

這一招他本是打算在打團(tuán)戰(zhàn)的時候來一波收割的，不過如今嗎，他決定送給劉強(qiáng)。寒月神刀一刀揮出，封印在其中的神力瞬間化作一股冰雪風(fēng)暴席卷而來。

一個巨大的旋風(fēng)瞬間朝著劉強(qiáng)狂卷而去。就連周圍的水面都被瞬間凍結(jié)，那些燃燒著的建筑也在風(fēng)雪中瞬間熄滅，旋風(fēng)所過之處，一切都被冰雪所覆蓋。

蕭杰手中的寒月刀也瞬間爆裂，化作漫天雪花消散不見，那劉強(qiáng)還沒反應(yīng)發(fā)生了什么事情，五個五行分身就一瞬間全被被轟了個正著。

烈焰化身直接被打掉了520點血量，幾乎被秒（冰霜法術(shù)對火元素生物造成雙倍傷害，反之亦然）。另外四個分身則被全部凍結(jié)在當(dāng)場。

蕭杰沒有遲疑，這一招威力雖然巨大，但卻不足以將這些元素分身秒殺，好在有5秒的凍結(jié)效果，自己必須在五秒鐘內(nèi)將這五個分身全部擊殺，才能競?cè)Α?/p>

蕭杰劍交右手。超·奧義——青龍降世蕩乾坤！也許是神靈庇護(hù)，也許是運道使然，當(dāng)然，更大的可能是蕭杰這會血量見底，竟然再次觸發(fā)了玄冥劍的絕殺特效，打出了一記超奧義。

“隨風(fēng)老弟——動手吧！”“收到！各位，上BUFF——準(zhǔn)備行動！”蕭杰說著，鼠標(biāo)連點，瞬間將丹藥、符咒、靈物一股腦的加持了個遍。