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主講嘉賓：陶勇?主任醫(yī)師/教授?首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院眼科
日常生活中的"毀眼"行為有哪些？
1、長時間近距離用眼，不休息。
這是一個非常不好的習慣，會導致眼疲勞、干澀、視力下降，還可能產生近視、干眼癥等。
2、看手機電腦時不眨眼。
實際上，眨眼是一個保護眼睛的動作，可以促進淚液分泌，幫助潤滑眼球。然而，當我們全神貫注地盯著電腦、手機時，往往忽略這一動作，從而導致干眼和眼疲勞。
3、睡覺前關燈躺著看手機。
關燈玩手機的時候，光線的強烈對比會加重眼睛的負擔，而且長時間盯著屏幕可能會引發(fā)青光眼。此外，躺著看手機還可能導致兩只眼睛近視的程度不一樣，因為瞳孔可能會不均勻地擴張。
眼睛為了看清屏幕，瞳孔會放大，會誘發(fā)青光眼。
躺著看手機還容易導致兩個眼睛近視的度數不一樣。
4. 隨意使用眼藥水
近年來，一些人為了方便，會自行購買一些所謂的網紅眼藥水。一有不適，就想著點一兩滴，這種習慣是大錯特錯的。首先，眼藥水并非萬能良藥，不能一概而論；其次，很多眼藥水含有防腐劑，長期使用可能會影響眼睛的健康。
不良的用眼習慣還有很多，比如：走路時低頭玩手機、喜歡用暴力的方式揉搓眼睛、連續(xù)佩戴隱形眼鏡超過8小時、女孩子卸妝不徹底、還有就是忽視太陽光線的防護等等。
這些不良的用眼習慣您有嗎？有的話一定要及時改正。
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