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專家介紹：陳蓉，北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任，主任醫(yī)師

更年期女性該如何科學(xué)補(bǔ)鈣？

大豆黃酮、林蛙油等類似產(chǎn)品均不宜服用

更年期女性應(yīng)特別補(bǔ)充多種維生素，尤其是維生素D

維生素D的作用：促進(jìn)鈣吸收、抗炎、預(yù)防心血管疾病、抑制腫瘤、調(diào)節(jié)免疫

補(bǔ)鈣方法：飲食和鈣劑結(jié)合

飲食補(bǔ)鈣：多攝入瘦肉、蛋類、奶類等富含鈣食物

鈣劑補(bǔ)充：在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片

建議原則：避免過度依賴保健品，均衡飲食最理想

往期節(jié)目：如需了解更多信息，請點(diǎn)擊上期節(jié)目

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游戲特色

大多數(shù)修士去外面，功法傳承和一些靈植類的寶物，都會(huì)放置在山門內(nèi)。哪怕葉家在中域有了山門，但所有人都知道，雞蛋不會(huì)放在一個(gè)籃子。

在他看來，葉家的寶物至少有很大一部分在凌云峰。這一部分，在他看來就收益無窮，他動(dòng)手的時(shí)機(jī)，選擇的是藥王谷突破開始的時(shí)機(jī)，那個(gè)時(shí)候，藥王谷的元嬰根本回不來。

“那你就有所不知，這葉家有兩條蛟龍，葉景誠去了藥王谷，至少會(huì)留一條，這一條，就不是你能對付的了，更別說遲則生變，還可能有太行山脈的幽冥妖皇和天青妖皇，那兩位，可同樣棘手啊?！碧於菊婢苍俅伍_口。

意思同樣明顯，他天毒真君為的就是葉家的兩條蛟龍。在他看來，葉景誠去了藥王谷，凌云峰至少會(huì)留一條五階蛟龍。

殺了那五階蛟龍是可能讓他的土蛟突破五階后期。那時(shí)候，他元嬰后期，加上土蛟妖皇，尋常元嬰后期他都能殺，獸靈宗自然水漲船高，未來獲得一絲化神契機(jī)都很有可能。

“放心，若是上面沒有蛟龍，我也不需要其他寶物，葉家的傳承分我一份即可?！笨吹角嗪诱婢€在遲疑，天毒真君便只得補(bǔ)充道。

這次向蓬萊請纓，其實(shí)只有青河真君是被準(zhǔn)許的，故而他也其實(shí)有些怕青河真君同赤血真君和圣云真君去講?！班培?，天毒道友也不要覺得在下斤斤計(jì)較，實(shí)在是葉家的不少寶物，都是奪得我青河宗的，若不是如此，我青河宗不是什么魔宗，何須拿葉家的紫府金丹出氣?！鼻嗪诱婢颤c(diǎn)點(diǎn)頭。

兩人確定好，靈舟也繼續(xù)朝著靈山而去。只是兩人這一刻，卻略微感覺有些不妙起來。“這神識(shí)怎么只是紫府神識(shí)，而且都是一個(gè)神識(shí)?！钡扔^察了一會(huì)，青河真君皺起眉頭。

他突然感覺有些異常起來。葉家在他們印象之中是謹(jǐn)小慎微的家族，怎么可能只是一個(gè)紫府在查探，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該有金丹修士查探才對。

“不用隱藏了，直接破陣！”旁邊天毒真君也開口。頓時(shí)兩人修為不再隱藏，朝著靈山飛去，青河真君更是隨手一擊，一道天河河水，化為水龍滾滾轟去。