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維生素D促進(jìn)健康的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，更年期女性失眠腰痛吃什么保健品？

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主講嘉賓：陳蓉?北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任?主任醫(yī)師

更年期女性在選擇保健品時(shí)需要注意哪些方面？

這些產(chǎn)品不建議作為替代選項(xiàng)。

補(bǔ)充足夠的維生素D有助于鈣的吸收。

維生素D不僅能促進(jìn)鈣的吸收，還具有多種健康益處，如抗炎、預(yù)防心血管疾病、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫等。

鈣的補(bǔ)充方式主要包括飲食和鈣劑兩個(gè)方面。

飲食方面，瘦肉、蛋類、奶類等食物富含鈣，是補(bǔ)充鈣的良好選擇。

對(duì)于飲食攝入不足的情況，醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣片是安全且有效的選擇。

建議以均衡的飲食和適量的鈣劑攝入為主，避免依賴過(guò)多保健品或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

往期內(nèi)容

打嗝、耳鳴等癥狀，盤(pán)點(diǎn)更年期女性"五花八門(mén)"的癥狀

更年期的女人都不順其自然？誤解！

停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)分不清，它們有什么區(qū)別？

更年期忍忍就好了？這三種情況一定要去看醫(yī)生！

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游戲特色

所以他也無(wú)師自通的學(xué)會(huì)了給學(xué)弟開(kāi)車門(mén)，心里一點(diǎn)都不覺(jué)得難受。我要向所有知道我名字的人證明，我不是在做白日夢(mèng)！……

宋到回到住處，沒(méi)有急著回復(fù)林菲。只回了句好的。照舊打開(kāi)電腦，登錄企鵝音樂(lè)人創(chuàng)作平臺(tái)，看了下數(shù)據(jù)。這已經(jīng)成為他每天最開(kāi)心的事情。

看透愛(ài)情看透你，非會(huì)員下載250467。傷心城市后來(lái)居上，非會(huì)員下載314566。隨著熱度降溫，增幅開(kāi)始慢慢降下來(lái)。

但這對(duì)宋到來(lái)說(shuō)，已經(jīng)很好了！僅僅非會(huì)員下載這塊就有五十多萬(wàn)，回頭到他手中有稅前三十多萬(wàn)！即使扣稅之后會(huì)被系統(tǒng)再扣掉一半，他依然可以拿到十幾萬(wàn)。

估摸著怎么也有二十幾萬(wàn)。再算上孔曦那部分，一個(gè)月三十多萬(wàn)！即便后面會(huì)銳減，但這幾首歌每月給他帶來(lái)幾萬(wàn)塊錢(qián)收入還是不難的。

這還是在他沒(méi)接任何通告的情況下，收入就已經(jīng)超過(guò)這個(gè)時(shí)代的絕大多數(shù)人了。最近不是沒(méi)人聯(lián)系他，由于他在我秀上面沒(méi)有注冊(cè)過(guò)賬號(hào)，視聽(tīng)和水博后臺(tái)私信都爆了，根本看不過(guò)來(lái)。

其中有不少商家或是節(jié)目組發(fā)來(lái)的邀請(qǐng)。他都沒(méi)回應(yīng)。苗秀本就和他沒(méi)關(guān)系，蹭這波熱度對(duì)他未來(lái)沒(méi)有任何好處。

林菲也不是那種竭澤而漁，拼命壓榨旗下藝人的老板。條件很寬松，他不愿意的沒(méi)人能強(qiáng)迫。所以當(dāng)下這種狀態(tài)，宋到很滿意。

有意思的是，兩首原本已經(jīng)進(jìn)入音樂(lè)人原創(chuàng)榜前十的歌，現(xiàn)在被擠出來(lái)了?？赐笎?ài)情看透你排在第十二位，傷心城市排在第十一。

飆升榜和新歌榜因?yàn)橐恢本嚯x前十有點(diǎn)遠(yuǎn)，倒是沒(méi)有太大變化，每天依然停留在十幾名。宋到清楚，前十是大公司的自留地。

游戲亮點(diǎn)

“金馬組委會(huì)應(yīng)該是在搞平衡吧？”“這兩年，江東風(fēng)頭太盛，那邊的媒體對(duì)大都督意見(jiàn)很大。”網(wǎng)友們吃瓜看熱鬧，灣省媒體這兩年確實(shí)時(shí)常抱怨。

自從周余棠做大以后，江東娛樂(lè)的電影幾乎年年都在金馬獎(jiǎng)上大所斬獲。用網(wǎng)友的話說(shuō)，就像過(guò)去公司團(tuán)建，順便把獎(jiǎng)給領(lǐng)了。

偏偏你還不得不服。江東出品，必屬精品。無(wú)論是電影的質(zhì)量還是票房實(shí)績(jī)，都是上上之選。黃金口碑?dāng)[在那里，不把重要獎(jiǎng)項(xiàng)頒下去，便是有失公允，少不了輿論倒逼。

為此金馬組委會(huì)已經(jīng)絞盡腦汁做獎(jiǎng)項(xiàng)的平衡，盡可能照顧其他人的感受。灣省頗有名望的老前輩趙樹(shù)嗨就站了出來(lái)，在采訪中，公然斥道：“金馬獎(jiǎng)應(yīng)該多一些地域性保護(hù)，這樣灣省電影才能發(fā)展起來(lái)，而不應(yīng)該成為某人的自留地……”