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主講人：左小霞，解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任

夏季防曬期間，需要注意哪些飲食事項(xiàng)？

如果不小心被紫外線曬傷了，可以選擇富含維生素C和β胡蘿卜素的食物來促進(jìn)皮膚修復(fù)。

不過，食用那些具有光敏性的食物可能會增加被曬黑或曬傷的風(fēng)險(xiǎn)，從而引發(fā)日光性皮炎。

引發(fā)日光性皮炎的主要原因有以下三點(diǎn)：

1. 對食物過敏的人群。

2. 長期攝入具有光敏性的食物，如芹菜、萵筍、馬齒莧、薺菜等蔬菜。

3. 接受了太陽光的照射。

雖然我們不提倡大量食用這些光敏性食物，但可以采取一些改善措施。建議在食用后避免外出曬太陽，或選擇在晚上食用。

往期文章回顧：

姐妹們，控油的你們要注意啦！夏季控油的"食譜"來啦！

吃水果代替吃三餐？美白又減脂？真的靠譜嗎？

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游戲特色

嚴(yán)維中沉默片刻，道：“掌握在我們手中，總好過掌握在外人手中。別人修持此法，定會為禍西牛新洲。”張龍湖走來，搖頭道：“嚴(yán)兄不要總想著我們掌控所有好東西。我們自身尚且難保，倘若再修煉祭刀之法，還要克制魔性侵蝕，只會敗亡得更快。留此有用之身，對付絕望坡，不是更好？化血神刀，不是那么好控制的。”

他轉(zhuǎn)過身，直面陳實(shí)，道：“你適才修煉的祭刀之法叫做什么？”陳實(shí)如實(shí)相告：“血湖真經(jīng)。”張龍湖思量片刻，道：“這門功法若是修煉到絕頂層次，會形成一片血海地獄，囚禁死于刀下之人的魂魄元神。死的人越多，魔性越重，你愈發(fā)難以掌控化血神刀。因此被化血神刀控制，幾乎是必然。此等法門，不可再煉了?！?/p>

陳實(shí)稱是，但心中還是有一股欲望，迫切想要修煉血湖真經(jīng)。張龍湖等十三世家老祖宗轉(zhuǎn)過身，望向那片殘破世界，蔣家老祖宗蔣敬之道：“此方世界，定有隱秘。我們進(jìn)入其中，探尋一番?！?/p>

眾人紛紛點(diǎn)頭。張龍湖揮手兩尊千丈神祇飛來，小心翼翼的抬著祭壇離去。陳實(shí)目送他們，卻見兩尊神祇遁入虛空，消失不見，不知將天羅化血神刀藏在何處。

張龍湖等人邁開腳步，走入通道，進(jìn)入那個(gè)破碎的世界。嚴(yán)維中回頭，告誡陳實(shí)和楊弼：“此地危險(xiǎn)，你們不要進(jìn)來?！?/p>

陳實(shí)點(diǎn)頭，嚴(yán)維中也走入那方破碎世界。陳實(shí)長長舒了口氣，放下一塊大石頭。適才面對十三世家老祖宗，他還是擔(dān)心得要死，唯恐這十三位絕世強(qiáng)者會突然下手，將他誅殺。

楊弼聲音自他身后傳來，道：“十三世家中不乏匪類，不乏欺世盜名之徒，也不乏為非作歹之輩，即便是列祖列宗之中，也多有邪惡之人，雖萬死也不足以平民憤。但我們十三世家的老祖宗，卻是實(shí)打?qū)嵉拇笞趲煛！?/p>

他言語中充滿了敬仰，道：“他們在各自領(lǐng)域做到極致。論功法，他們每一人都是容納百川的大行家，所學(xué)甚雜，另有開拓，留下的經(jīng)集中囊括了數(shù)十種精妙的玄功。并且他們開創(chuàng)的功法，足以開宗立派，另立一個(gè)圣地也不為過。”

他抬手相請。陳實(shí)與他并肩而行，笑道：“楊兄對這十三位大宗師極為推崇?！睏铄鲂Φ溃骸罢嫱鯐r(shí)代，任人唯賢，與如今不一樣。如今，十三世家把持朝政太久，已經(jīng)形成十三世家就是朝廷的局面，積重難返。但在真王時(shí)代，十三位老祖宗都是在尸山血海中打出來的，殺出來的。他們能位極人臣，不是承祖宗庇佑，而是真本事?！?/p>

陳實(shí)仰頭看向遠(yuǎn)處的群山和諸神，道：“我能體會他們以社稷為重的心思。可是，六千年太久了?！薄笆堑?，六千年太久了。六千年滄海桑田，江山尚且腐朽，更何況十三世家？”

游戲亮點(diǎn)

而失去了雷達(dá)，妙高號就變了聾子瞎子，即便船上還有導(dǎo)彈和近防炮，也都無法再去防御來襲的劍魚反艦導(dǎo)彈。轟！轟！轟！接連三枚劍魚反艦導(dǎo)彈命中妙高號驅(qū)逐艦，這對于只有七千噸排水量的驅(qū)逐艦來說，是生命不可承受之重。

整艘驅(qū)逐艦在鋼鐵崩解聲中，船上被炸出巨大的缺口，海水瘋狂灌入，肉眼可見的沉入海水中。里面的櫻花國海軍士兵不是被當(dāng)場炸死，就是被灌入的海水堵在船艙內(nèi)，隨著沉沒的軍艦一起沉入海底，能夠跳海逃生的海軍士兵寥寥無幾。

妙高號的沉沒只是開始，因?yàn)楦嗟膶?dǎo)彈開始覆蓋過來。吞噬者級巡洋艦作為杰科集團(tuán)的海軍王牌，自身攜帶的導(dǎo)彈數(shù)量就頂?shù)蒙鲜因?qū)逐艦，何況杰科集團(tuán)的艦隊(duì)里還有著其他軍艦，此時(shí)眾多軍艦一起開火，導(dǎo)彈如雨而下。

櫻花國的軍艦在如此數(shù)量的導(dǎo)彈面前，變得格外無力，這些導(dǎo)彈來襲的數(shù)量，已經(jīng)超過了他們的雷達(dá)捕捉鎖定的極限數(shù)量。