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主講人：陳蓉?北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任?主任醫(yī)師

更年期女性該如何合理安排飲食？

大豆異黃酮、林蛙油等類(lèi)中藥物一般不建議使用。

更年期女性應(yīng)注重補(bǔ)充多種維生素，尤其是維生素D。

補(bǔ)充維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收。此外，維生素D還有抗炎、預(yù)防心血管疾病、抑制腫瘤、調(diào)節(jié)免疫等多種作用。

女性更年期時(shí)，由于體內(nèi)激素水平下降，容易造成鈣的流失，通常需要通過(guò)飲食和鈣劑結(jié)合的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣。

一種是通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充鈣。建議多攝入瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等富含鈣的食物。

如果飲食攝入的鈣量不足，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。

不建議更年期女性大量服用保健品或營(yíng)養(yǎng)品，最理想的選擇是一日三餐，均衡飲食、營(yíng)養(yǎng)全面才是關(guān)鍵。

往期回顧

打嗝、耳鳴？更年期女性的"千奇百怪"癥狀一目了然

更年期女性并非" sass 惡人"，這個(gè)誤解真是讓人哭笑不得

停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)，這三者容易讓人搞混，它們之間的區(qū)別你知道嗎

更年期期間忍著不一定會(huì)好，這三種情況建議及時(shí)就醫(yī)

游戲特色

就在此時(shí)，原本矗立在海神殿中的海神三叉戟居然無(wú)風(fēng)自動(dòng)，化作一道光芒來(lái)到了波塞西的手中，尤其是波塞西手握海神三叉戟之后，整個(gè)人的氣質(zhì)發(fā)生了極大的變化，如同神明一般俯視蒼生。

楊平安覺(jué)得有點(diǎn)不對(duì)勁，理論上說(shuō)波塞西都無(wú)法使用海神三叉戟，怎么可能突然發(fā)生這種變化呢？只見(jiàn)波塞西手握海神三叉戟，直接一戟揮了過(guò)來(lái)，仿佛整個(gè)天穹都要撕裂一般，似乎蘊(yùn)含無(wú)窮的力量，甚至遠(yuǎn)超過(guò)魂力的層次。

楊平安使用黃金龍劍全力抵擋，只覺(jué)得海神三叉戟上似乎傳來(lái)無(wú)窮的力量，整個(gè)人退后了足足數(shù)百米，手臂都有點(diǎn)發(fā)顫，黃金龍劍似乎完全受到壓制，堪比神器畢竟不是真正的神器。

此刻的楊平安眼中大駭，自己與波塞西已經(jīng)斗了這么長(zhǎng)的時(shí)間，波塞西絕對(duì)不會(huì)有這種力量，除非這一招來(lái)自于海神。

尤其是眼前波塞西這氣質(zhì)，這力量甚至這屬性絕對(duì)是海神本體出手了，一個(gè)神明對(duì)于凡人出手簡(jiǎn)直是階層上的碾壓，要知道比比東可連海神一招都擋不住。

但現(xiàn)在楊平安已經(jīng)沒(méi)有退路，原本金色的身體頓時(shí)化為黝黑，全身上下散發(fā)出死亡和黑暗的氣息，同時(shí)顯示出三紅一黑三紅的七枚魂環(huán)。

哪怕是被海神附體的波塞西此刻的也有點(diǎn)詫異，整個(gè)斗羅世界十萬(wàn)年魂獸并不太多，他的目光一眼就看出楊平安這七個(gè)魂環(huán)全部都是十萬(wàn)年級(jí)別的魂環(huán)，尤其是最后兩枚魂環(huán)年限遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了十萬(wàn)年。

而楊平安胸口和腳下同時(shí)出現(xiàn)兩圈魂環(huán)配置，從來(lái)沒(méi)有魂師能夠同時(shí)使用兩個(gè)武魂，看楊平安的情形甚至可以同時(shí)使用兩個(gè)武魂的增幅魂技，甚至同時(shí)使用兩個(gè)武魂真身。

而楊平安直接本體武魂第一魂環(huán)閃動(dòng)，手上的力量頓時(shí)大幅度增強(qiáng)，正是本體武魂第一魂技：千鈞之力，而且是和金龍霸體同時(shí)增幅。

眼見(jiàn)波塞西再次一戟揮了過(guò)來(lái)，楊平安用盡全力一擊，黃金龍劍上似乎散發(fā)出無(wú)盡的劍光，整個(gè)天地似乎都被劍光所籠罩，形成一個(gè)又一個(gè)的殺字，最終足足九個(gè)殺字融合為一個(gè)整體，化作一把驚天巨劍從天而降，這乃是將七殺劍法運(yùn)用到了極致的效果，被楊平安稱(chēng)之為斬天。

游戲亮點(diǎn)

將車(chē)停好，莫羅沒(méi)有下車(chē)，僅是目送柯特抱著紅玉禽刀下車(chē)，走進(jìn)明面上是典當(dāng)行，暗地里卻是樹(shù)洞據(jù)點(diǎn)的樓里。

柯特推開(kāi)典當(dāng)行大門(mén)。店里的模樣和大多數(shù)典當(dāng)行一樣，只有內(nèi)外兩張柜臺(tái)，而柜臺(tái)之間豎立著一面被防盜桿保護(hù)起來(lái)的玻璃，只預(yù)留出一個(gè)窗口。

柯特徑直來(lái)到柜臺(tái)前，只說(shuō)了一句樹(shù)洞。窗口里的那位女人聞言，直接打開(kāi)柜臺(tái)一側(cè)的鐵門(mén)?？绿乩_(kāi)鐵門(mén)走進(jìn)去。

里面是一條寬度在一米左右的封閉式走廊。在走廊的盡頭處，又是一扇鐵門(mén)?？绿貏偟借F門(mén)前。鐵門(mén)就自動(dòng)打開(kāi)，露出一條通往下方的階梯。

游戲玩法

馬伝沒(méi)有避諱盲區(qū)，但這樣的話從他嘴里說(shuō)出來(lái)就顯得舉重若輕。俞興表情嚴(yán)肅的聆聽(tīng)著阿里掌門(mén)人的發(fā)言。雖說(shuō)有視角盲區(qū)，不過(guò)，馬伝也只是蜻蜓點(diǎn)水的略微一提，隨即就轉(zhuǎn)到阿里的發(fā)展，談到雙十一表現(xiàn)很好的淘寶商城。

如此聊著聊著，現(xiàn)場(chǎng)忽然出現(xiàn)了一陣明顯的騷動(dòng)。臺(tái)上的馬伝有些奇怪，嘴上卻沒(méi)停，篤定自己的聲音會(huì)讓會(huì)場(chǎng)秩序恢復(fù)平靜，但騷動(dòng)卻越來(lái)越大，直到公司有人非常規(guī)的登臺(tái)打斷，告知了最新的消息。

“想要實(shí)現(xiàn)這種‘滿(mǎn)船清夢(mèng)壓星河’的場(chǎng)景，其實(shí)并不是特別困難。”安無(wú)恙介紹起來(lái)?！澳切┏翛](méi)在海中模擬夜空繁星的設(shè)備，全部是特殊定制的水下探照燈?！卑矡o(wú)恙補(bǔ)充的說(shuō)明。