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主講嘉賓：裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科?副主任醫(yī)師

如何才能擁有標(biāo)準(zhǔn)的體態(tài)？

保持軀干的自然中立狀態(tài)，不僅能讓身體看起來更健康，還能提升整體美感。

軀干的自然中立狀態(tài)其實(shí)與脊柱的自然弧度息息相關(guān)。脊柱有四個(gè)生理曲度，分別是頸椎、胸椎、腰椎和尾椎。頸椎、胸椎、腰椎這三個(gè)曲度，會(huì)因?yàn)楹筇斓淖藙?、?xí)慣等原因改變，而尾椎曲度不會(huì)。

無論何時(shí)，無論是站立、就座、行走，還是進(jìn)行其他活動(dòng)，我們都應(yīng)該保持軀干的自然中立狀態(tài)，這樣才能讓身體各個(gè)關(guān)節(jié)以壓力最小的方式排列在一起。

體態(tài)的評(píng)估可以從正面、側(cè)面和背部三個(gè)維度進(jìn)行：正面觀察同樣能幫助我們發(fā)現(xiàn)許多體態(tài)問題，而側(cè)面觀察是體態(tài)評(píng)估的重要環(huán)節(jié)。通過背部的觀察，我們能夠更清楚地看到脊柱的健康狀況以及是否存在異常。

從側(cè)面看體態(tài)。如果從天花板掛一個(gè)鉛垂線，讓線穿過腳一側(cè)的外踝。體態(tài)好的人，線會(huì)穿過你的膝蓋前1/3處、股骨大轉(zhuǎn)子、肩峰和耳垂。如果有任何的偏離，都說明體態(tài)出現(xiàn)了問題，比如骨盆前傾、骨盆后傾以及膝關(guān)節(jié)過伸。

從正面看體態(tài)。想象身體正中間有一根豎線。正常狀態(tài)下，豎線會(huì)經(jīng)過眉心、鼻尖、肚臍及會(huì)陰處。一般常出現(xiàn)的體態(tài)問題有骨盆側(cè)傾、O型腿、X型腿等。

從背面看體態(tài)。通過背部的觀察，我們能夠更清楚地看到脊柱的健康狀況以及是否存在異常。一般常見的體態(tài)問題有脊柱側(cè)彎、高低肩、翼狀肩胛、扁平足等。

往期內(nèi)容：

比如，鵝頸、直角肩...明星追求的"完美身材"，是否太過"嚴(yán)格要求"？

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游戲特色

幾乎沒有給錢歡開口說話的機(jī)會(huì)，電話那頭便傳來劈頭蓋臉的呵斥。電話里的呵斥充滿了憤怒，哪怕錢歡已經(jīng)提前把音量調(diào)的很低了，那聲音依舊刺破聽筒，隱隱約約的傳入屋內(nèi)眾人的耳膜里。

錢歡手指死死攥捏住手機(jī)殼子，臉色難看到極點(diǎn)：“您聽我解釋，死監(jiān)區(qū)的暴動(dòng)背后一定是內(nèi)部有人動(dòng)了手腳，不然…..”

呵斥聲打斷了錢歡的解釋：“我不聽這些，你是二監(jiān)的監(jiān)獄長，二監(jiān)出了任何問題你都難辭其咎，我現(xiàn)在只問你一個(gè)問題，死監(jiān)區(qū)里死了多少獄警了，還有多少獄警活著？”

大屏幕上每一秒都在死人，水牢里溢出的血都快淤出屏幕了，錢歡又哪里分辨的清，那血里有多少是囚犯的，又有多少是被劫持的獄警的。

反正機(jī)槍洗地的聲音就停歇過。錢歡只能給出個(gè)模糊的答案：“有一半獄警犧牲了，還有一半被劫持了，但也兇多…..”

電話里的聲音粗暴的打斷了錢歡，怒氣沖沖道：“不要跟我說兇多吉少，你記住，我不管你用什么辦法，現(xiàn)在還剩下的獄警一個(gè)都不能死，全部都要給我活著救出來。

不然，你也不用跟我解釋，你去跟那些犧牲的獄警家屬解釋，去跟執(zhí)政府解釋，去跟媒體記者解釋?！迸饴暬厥幵谖葑永?，眾人面色各異的打量觀察著錢歡的神色。

只有趙刑背對(duì)著錢歡，眼睛依舊一眨不眨的看著大屏幕上的血腥，整個(gè)人的心神似乎都黏入進(jìn)屏幕里，對(duì)外面一切的聲音都充耳不聞。

錢歡感受到了巨大的壓力，果然如他所料，這屎盆子要不分青紅皂白的扣在他頭上了。錢歡在心底罵了一句：“該死的官僚作風(fēng)，說的冠冕堂皇，實(shí)際上句句都是不粘鍋?！?/p>

錢歡眉心蹙獰成疙瘩，咬著牙齒對(duì)電話道：“我做不到，我絕不會(huì)向任何一個(gè)囚犯妥協(xié)低頭，我相信死監(jiān)區(qū)里被劫持的獄警也和我抱有同樣的信念?！?/p>

游戲亮點(diǎn)

這種情況下我們需要把飛機(jī)的訂單合理的安排到未來的幾年之中，每年我們也都會(huì)獲得一些新的訂單，這樣新舊訂單的互相重疊，可以保證我們公司一直可以進(jìn)行生產(chǎn)。

擴(kuò)大生產(chǎn)線的話，我可以在一年內(nèi)交付800架飛機(jī)，但是明年呢？明年我可能只有100多架飛機(jī)的訂單，到時(shí)候我就需要裁員，而通過貸款擴(kuò)建的生產(chǎn)線也會(huì)閑置?！?/p>

接著田文軒又說道：“而且就目前來說，我們生產(chǎn)的是高端商務(wù)飛機(jī)，雖然很多人都迫切的需要它，但是，排隊(duì)本身就是一種身份的象征?！?/p>

作為一個(gè)商人，田文軒非常了解那些有錢人的想法：“對(duì)于他們來說，飛機(jī)并不僅僅只是飛機(jī)，而是一種身份的象征。如果……灣流從高端商務(wù)飛機(jī)變成一種一場普通的支線飛機(jī)，那么，我們很有可能會(huì)失去目前的客戶，我們都清楚品牌是非常重要的。所以……”