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主講嘉賓:左小霞 衛(wèi)生 。
夏季防曬,飲食上需要注意什么呢?
如果夏季不小心被曬傷,可以適當(dāng)吃一些富含維生素C和β胡蘿卜素的食物,這對皮膚修復(fù)有幫助。
此外,食用光敏性食物會增加被曬黑或曬傷的風(fēng)險,也可能導(dǎo)致日光性皮炎。
日光性皮炎通常有以下三種原因:
1. 對光過敏的人群。
2. 飲食中攝入過量的光敏性食物,如各種蔬菜中的維生素C和β胡蘿卜素。
3. 長時間暴露在陽光下。
當(dāng)然,不是說大家都要避免吃這些光敏食物,而是要注意選擇合適的食用時間和方式,比如吃了之后盡量避免外出曬太陽。
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