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夏季控油飲食小貼士，夏季控油飲食指南來(lái)啦！別讓油光發(fā)亮毀了好心情！或：夏季控油食譜超全解析來(lái)啦！讓你的皮膚更健康！

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主講嘉賓：左小霞解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任

夏季皮膚出油、冒痘，飲食如何應(yīng)對(duì)？

夏季來(lái)臨，隨著氣溫升高，皮膚油脂分泌會(huì)增加。對(duì)于油性皮膚的人來(lái)說(shuō)，夏季會(huì)變得更油。

飲食需要注意四點(diǎn)，以幫助皮膚有效控油：

1. 少吃高油食物

比如，紅燒肉、五花肉、梅菜扣肉等常見(jiàn)菜肴要少吃。

2. 均衡攝入堅(jiān)果

雖然堅(jiān)果對(duì)智力支持有幫助，但其中油脂含量較高，建議每日攝入量控制在10克左右。

3. 避免高糖食物

中國(guó)人的飲食習(xí)慣喜溫避寒，冰淇淋、雪糕等高糖食物容易損傷脾胃。脾胃虛弱的人容易出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，同時(shí)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪堆積體內(nèi)，可能導(dǎo)致肥胖。

4.盡量少喝含糖飲料

果糖可能會(huì)影響嘌呤代謝，尤其是對(duì)兒童和青少年來(lái)說(shuō)，過(guò)多攝入含糖飲料可能增加尿酸水平。

對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，豆奶、水果果汁、酸梅湯、綠豆湯等飲品都是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還可以選擇一些有助于排尿的食物。

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游戲特色

“丁重山不會(huì)著急哄哄的，馬上就開(kāi)始收那些魚(yú)轉(zhuǎn)的魚(yú)蝦蟹的，真的這樣子做的話，別的那些同行一下子就會(huì)聯(lián)合起來(lái)?！?/p>

“跟那些同行聯(lián)合起來(lái)的話，這還不是什么大的問(wèn)題，丁重山做了這么多年的生意，有的是經(jīng)驗(yàn)應(yīng)對(duì)這樣子的局面，而且手上有足夠多的資金能夠?qū)Ω兜昧诉@樣子的同行的競(jìng)爭(zhēng)，再加上有趙大海和丁小香的幫助的話，不會(huì)有什么太大的問(wèn)題?！?/p>

“做生意的人怕的只有兩件事情，那就是買(mǎi)不到東西，另外一個(gè)是賣(mài)不出東西?！薄岸≈厣脚碌木褪琴I(mǎi)不到東西。”

“換一句話來(lái)說(shuō)是丁重山最擔(dān)心的就是自己開(kāi)始做生意了，在石角村碼頭這里收不到魚(yú)蝦蟹?！薄笆詹坏紧~(yú)蝦蟹的話，那就真的是非常的麻煩，而且名聲會(huì)受到很大的影響，接下來(lái)只會(huì)越來(lái)越難?！?/p>

“丁重山看著什么事情都不做，但是就像我剛剛說(shuō)的那個(gè)樣子，一定會(huì)不時(shí)的就和石角村碼頭這里出海的人打交道，混個(gè)臉熟?！?/p>

“熟悉了之后或者是說(shuō)有了一定的關(guān)系之后，等著正兒八經(jīng)的開(kāi)始做生意了，那就好辦得多?！薄皩?duì)于做生意的人來(lái)說(shuō)，這可是非常重要的一個(gè)事情！”

“丁重山現(xiàn)在就是打著這樣子的主意就是這樣子的一個(gè)做法?！薄斑@樣會(huì)費(fèi)很多的時(shí)間，費(fèi)很多的功夫，但是必須得要說(shuō)這個(gè)辦法非常有好處?！?/p>

劉剛非常佩服丁重山用的這個(gè)辦法。這樣的辦法很多人都會(huì)覺(jué)得非常的蠢笨，特別是劉磊這個(gè)年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，更加覺(jué)得完全沒(méi)有必要這樣做，認(rèn)為想要收購(gòu)石角村碼頭那里的魚(yú)蝦蟹的話那就擺明了車(chē)馬一定得要和別的同行進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)，你死我活的那一種。

劉磊嘴上不說(shuō)，但是心里面一定會(huì)覺(jué)得丁重山用了這個(gè)辦法實(shí)在是一點(diǎn)都不好。但是自己這樣的做了多年生意的人非常清楚這是怎么回事，更加是非常的清楚，這樣子做的好處到底有多大。

“劉磊?！薄澳銖男【透乙黄鹱錾?，經(jīng)驗(yàn)這一塊的話其實(shí)并不缺，但是你真的不一定能夠做到好生意或者說(shuō)你想要做好生意可不是一件容易的事情?！?/p>

游戲亮點(diǎn)

此刻的波塞西臉色也開(kāi)始有點(diǎn)凝重起來(lái)了，想不到自己信心滿滿的海神領(lǐng)域居然能被楊平安給壓制，足見(jiàn)楊平安在領(lǐng)域上的造詣并不弱于自己，尤其是楊平安的兩個(gè)領(lǐng)域居然還互相配合，互相交融，反而有某種合作共鳴的趨勢(shì)。

只見(jiàn)波塞西直接使用第一魂技：驚濤駭浪，揮手之間水面出現(xiàn)大范圍的波浪，所有波浪凝聚成巨大的水龍卷，具有吸噬和禁錮的效果，顯然這是一個(gè)控制型魂技，但威力同樣大的嚇人。

楊平安只覺(jué)得哪怕是簡(jiǎn)單的第一魂技，身上的魂力似乎都有點(diǎn)被封鎖的趨勢(shì)，仿佛整個(gè)大海都卷向自己。不過(guò)他只是微微一笑，黃金龍劍頓時(shí)發(fā)出無(wú)數(shù)道金色的劍氣，所有劍氣全部凝聚在了一起，最后形成了一個(gè)巨大的殺字，正是七殺劍法修煉到了極致。

雙方一個(gè)強(qiáng)控技能，一個(gè)強(qiáng)攻技能，僅僅一瞬間，七殺劍法便將無(wú)數(shù)海龍卷切割成碎片，楊平安強(qiáng)悍的攻擊力哪怕波塞西此刻也有點(diǎn)詫異。